Compartamos RUNNING y ¡algo más!

¡GRACIAS! una palabra que nos enseñaron tanto nuestros padres como en la escuela a muy corta edad, nos dijeron que es de personas educadas "dar gracias como respuesta a un favor", lo que no mencionaron o al menos no lo recuerdo, es que la gratitud es una virtud que consiste en apreciar la vida , desde un aspecto no materialista, por lo tanto es posible aprenderla y gestionarla. Según nuestra experiencia, sabemos que habrán planes que no resulten según lo previsto, o que intempestivamente una rutina que teníamos dominada se convierta en un gran caos, nos sentiremos irritados, enojados, frustrados e incluso tristes, sin embargo si dejamos que esos sentimientos echen raíz en nuestro interior, lo que inició como una herida emocional puede convertirse en un cáncer del alma y la gratitud, puede ser esa herramienta que nos ayude a soltar lo innecesario. ENCUENTRA LA GRATITUD EN TODO No sólo agradezcas lo bonito, lo que suma o  te produce felicidad,  agradece ese mal momento que...

  Queridos todos, este es un buen momento para escribir y compartir... me siento libre y despejado para compartir estas ideas con ustedes... Deseo de todo corazón te sirvan a elevar tu talento, genio y a tu alegría generosamente...   1.  La felicidad sigue a la ayuda, no a una obsesión por ser feliz... la felicidad es algo que está dentro de cada uno y son los momentos diarios que vamos construyendo...   2.  El hacer constantemente cosas desagradables nos trae satisfacción... porque vences el reto...   3.  La paz espiritual nos hace reverenciar la belleza que parece mundana, nos enseña a observar mejor y ver lo que otros no...   4.  Una base familiar súper sólida y fuerte es la plataforma de la productividad de élite que construye el orgullo que te trae paz... te hace sentir pleno y satisfecho...   5.  Estar en el bosque reabastece mucho la energía que te hace grande en la sociedad. Equilibra la naturaleza con la mundanidad y la arm...

  En sus marcas, listos... ¡Vamos!.  Para tener momentos épicos hay que aprender a crearlos. Me preguntaba un día ¿es fácil?, mi inconsciente me dijo "si" , al mismo tiempo que respondía, ¡PUES NO!. Para crear momentos épicos me puse a recordar aquellos momentos en los que me había sentido en mi máxima expresión, justo ahí tenía la respuesta. Las variables que me habían ayudado eran la Gente con la que estuve, lo que compartí, lo que recibí, lo que aprendí, con lo que me quedé, mi ultima maratón me lo confirmó. No corro porque quiero, corro porque puedo, y porque puedo lo hago.  Pasa lo mismo en mi vida, él nos pone las batallas que podemos pelear, de un modo u otro, pues al final nacimos para crear.  El mal momento que puedes estar viviendo sólo es un pedazo del pastel que estás por devorar,  "ocupas a la Gente correcta" para todo, para vivir, para jugar al fútbol, para salir a tomar cheve, por el cafecito, para todo. No puedes crecer sin ellos, no todos, " só...

                                                                                      Trazó un círculo que me excluía  (herético,rebelde e insolente) Mas supe ganar con el amor de aliado Le hicimos un círculo y ¡quedó atrapado!                                                                                          Edwin Markham Los grandes cambios ¿se buscan o llegan? La respuesta es ambas. El cambio es constante como parte de un proceso de evolución personal y aunque no siempre somos conscientes de ello, se da. En ocasiones llega de forma...

" Cuando corro sola es una gran experiencia, pero cuando lo hago como guía es lo máximo... YO SOY SUS OJOS" Esta es la historia de  Irma Suárez, runner desde hace varios años, docente de deportes de pequeños en edad preescolar, una buena amiga y también corredora guía. La primera vez que supe de ella fue a través de un mensaje en mi celular, en el que me relató que en un entrenamiento de distancia se encontró con @VeroRunner quien lucía una remera en un tono rosa encendido que llamó su atención, Vero le platicó que pertenecía a un grupo de corredor@s que surgió en twitter llamado Fénix Run y el mensaje de EMPODERAMIENTO de esa playera en especial, la cual lleva en el pecho el número de dorsal #261 que perteneció a la primer mujer que de manera oficial corrió un maratón Kathrine Switzer, esa charla inesperada de unos cuantos minutos bastó para identificarse y ponerse en contacto conmigo. Unas semanas después coincidimos en un meeting de fénix con la para-atleta mexicana Diana ...

Un día por la razón que sea, te pusiste los tenis y diste 5k (Casi todos empezamos por esa cantidad) o una cuadra (risas)   Y de repente ya estás cruzando un 21k, un Trail, un maratón, un Ultra. Manejas tiempazos, ahora sientes que vuelas. Todo eso esta padrísimo, hasta que un día CAES en la COMPARACIÓN. Entra  a tu vida  el SR. EGO con los tenis FOSFO FOSFO .   Te sientes más o te siente menos, escuchas comentarios como: Uy no el/ella corre más rápido ¿Ya viste sus tiempos? Es que tiene más tiempo de entrenar, claro como a eso se dedica… Es más joven y un largo parloteo originado principalmente en tu cabeza no te deja en paz.   Ojalá me subiera al podio....uyyy pero con estos tiempos me falta mucho…  ¡PARA! no olvides de dónde vienes, que has hecho para estar dónde estás, pero sobre todo POR QUÉ EMPEZASTE.   Ese motivador, esas ganas con las que dijiste la primera vez " YO PUEDO Y LO VOY A LOGRAR",  sólo importaba amarrarte las agujetas y c...

FELICIDAD esa palabra tan sonada y añorada por todos... La ciencia dice que es el resultado de químicos generados en nuestro cerebro como la dopamina, la serotonina, oxitocina y las endorfinas, la historia señala que es el ideal más buscado por la humanidad; algunos expertos afirman que la felicidad es aleatoria, una sorpresa emocional que aparece y desaparece, por su parte el campo de la psicología positiva sostiene que estamos hechos para ser felices. Lo cierto es que la  felicidad no está en las posesiones, tampoco en la aprobación de los demás, mucho menos en una persona, la felicidad está ahí a la vista, esperando ser descubierta. Cuando  surge de manera natural te hace sentir ligero, en paz y sintonía contigo mismo. Te cuestionarás entonces ¿En dónde puedo buscarla?, a continuación les comparto algunas recomendaciones que si pones en práctica de manera constante, te encaminarán a tu yo auténtico y por consiguiente a la felicidad innata. Paso 1 ERES UN MILAGRO Al despert...

  En esta participación, deseo compartir algunas de las lecciones que he usado para elevar mi rendimiento… como ser humano, profesional y una persona que le gusta el deporte. Las lecciones de vida las adquieres al estar en movimiento, al arriesgar hacer cosas nuevas, al motivarte por la emoción de caminar sobre algo desconocido...sé que estas 24 lecciones si te das la oportunidad de probarlas, causarán elevaciones potentes en tu rendimiento, alegría e influencia. # 1. La vida responde a la calidad de tu personaje, eres víctima o eres líder, no podrás ser ambos… entonces ¿Cuál escoges?   Mientras te levantas, todo asciende contigo, así que prepara tu papel y siente al líder, o déjate caer por la víctima… # 2. Haz lo mejor que sabes, entrégate a tus actividades apasionadamente y   verás, sentirás, escucharás y hasta olerás como el tiempo y la vida hacen el resto. # 3. Dejarás de construir un futuro hermoso si te dejas atrapar por las “culpas” y cargas de tu pasado. ...

El post de hoy lo quiero dedicar a esa persona que se exige todos los días ser perfecta "YO".  "TIEMPO" cuántas veces nos quejamos de no tenerlo ¡No tengo tiempo para hacer ejercicio! ¡No tengo tiempo para hacer las cosas que me gustan! ¡No tengo tiempo para charlar con los  amigos! Perdón, pero no tuve tiempo de decirte "BUENOS DÍAS" ¡Upps! no tuve tiempo de contestar tu mensaje  En efecto el tiempo es cuantificable, es decir lo medimos siempre, programamos una alarma para levantarnos  a buena hora, planificamos nuestras actividades diarias, checamos nuestra entrada y salida del trabajo, cronometramos el tiempo que dedicamos a hacer ejercicio, sin embargo nunca  o pocas veces medimos el tiempo que dedicamos a ser felices y sólo cuando sabes que se agota, decides darte un espacio para ti y las cosas que disfrutarías hacer. Hace poco escuché que la vida se va al ritmo de las manecillas del reloj y los objetos materiales por los que trabajaste, los hijos que...

 Es en serio...  No me gusta solo participar... Hola Gigantes ¡¿Están listos?! En sus marcas, ¿listos? ¡Vamos!👊 Querido lector, estoy muy orgulloso de rodearme de Gente chingona que sigue sus pasiones, primero porque la energía que se comparte, se multiplica, después, porque siento que si te rodeas de Gente con buena vibra te suma y te hace crecer. Este mi primer post para ti, quiero que vaya con toda la buena vibra de parte de los gigantes que hacen realidad esto, Denisse, Isa, Pepe y yo, Gigante. Y como lo dice el título, no me gusta solo participar. ¿Qué caso tiene ir a una competencia solo para participar? Es una pregunta retórica que seguramente genera controversia y que bueno, porque si nos pone a pensar, algo hay atrás de… Acaban de terminar las Olimpiadas de Invierno “Beijin 2022” con el flow a todo lo que da para seguir superándome en todos los ámbitos de mi vida: Esposo, Papá, Hijo, Hermano, Runner, Profesionista; en todos. Y como tal el punto de inflexión ...