Compartamos RUNNING y ¡algo más!

¡GRACIAS! una palabra que nos enseñaron tanto nuestros padres como en la escuela a muy corta edad, nos dijeron que es de personas educadas "dar gracias como respuesta a un favor", lo que no mencionaron o al menos no lo recuerdo, es que la gratitud es una virtud que consiste en apreciar la vida , desde un aspecto no materialista, por lo tanto es posible aprenderla y gestionarla. Según nuestra experiencia, sabemos que habrán planes que no resulten según lo previsto, o que intempestivamente una rutina que teníamos dominada se convierta en un gran caos, nos sentiremos irritados, enojados, frustrados e incluso tristes, sin embargo si dejamos que esos sentimientos echen raíz en nuestro interior, lo que inició como una herida emocional puede convertirse en un cáncer del alma y la gratitud, puede ser esa herramienta que nos ayude a soltar lo innecesario. ENCUENTRA LA GRATITUD EN TODO No sólo agradezcas lo bonito, lo que suma o  te produce felicidad,  agradece ese mal momento que...

                                                                                      Trazó un círculo que me excluía  (herético,rebelde e insolente) Mas supe ganar con el amor de aliado Le hicimos un círculo y ¡quedó atrapado!                                                                                          Edwin Markham Los grandes cambios ¿se buscan o llegan? La respuesta es ambas. El cambio es constante como parte de un proceso de evolución personal y aunque no siempre somos conscientes de ello, se da. En ocasiones llega de forma...

Un día por la razón que sea, te pusiste los tenis y diste 5k (Casi todos empezamos por esa cantidad) o una cuadra (risas)   Y de repente ya estás cruzando un 21k, un Trail, un maratón, un Ultra. Manejas tiempazos, ahora sientes que vuelas. Todo eso esta padrísimo, hasta que un día CAES en la COMPARACIÓN. Entra  a tu vida  el SR. EGO con los tenis FOSFO FOSFO .   Te sientes más o te siente menos, escuchas comentarios como: Uy no el/ella corre más rápido ¿Ya viste sus tiempos? Es que tiene más tiempo de entrenar, claro como a eso se dedica… Es más joven y un largo parloteo originado principalmente en tu cabeza no te deja en paz.   Ojalá me subiera al podio....uyyy pero con estos tiempos me falta mucho…  ¡PARA! no olvides de dónde vienes, que has hecho para estar dónde estás, pero sobre todo POR QUÉ EMPEZASTE.   Ese motivador, esas ganas con las que dijiste la primera vez " YO PUEDO Y LO VOY A LOGRAR",  sólo importaba amarrarte las agujetas y c...

FELICIDAD esa palabra tan sonada y añorada por todos... La ciencia dice que es el resultado de químicos generados en nuestro cerebro como la dopamina, la serotonina, oxitocina y las endorfinas, la historia señala que es el ideal más buscado por la humanidad; algunos expertos afirman que la felicidad es aleatoria, una sorpresa emocional que aparece y desaparece, por su parte el campo de la psicología positiva sostiene que estamos hechos para ser felices. Lo cierto es que la  felicidad no está en las posesiones, tampoco en la aprobación de los demás, mucho menos en una persona, la felicidad está ahí a la vista, esperando ser descubierta. Cuando  surge de manera natural te hace sentir ligero, en paz y sintonía contigo mismo. Te cuestionarás entonces ¿En dónde puedo buscarla?, a continuación les comparto algunas recomendaciones que si pones en práctica de manera constante, te encaminarán a tu yo auténtico y por consiguiente a la felicidad innata. Paso 1 ERES UN MILAGRO Al despert...

  Esta historia comenzó con un llamado SOS  - Amiga, necesito un cambio urgeeeente! 💇🙏 -Conozco el lugar perfecto, te encantará. 😌👌 El lugar perfecto resultó ser una peluquería ubicada a unas cuadras de una avenida muy transitada de la ciudad de Puebla, la cual estaba decorada con murales de comics al estilo 90´s, con música hip hop de fondo, en la esquina  de dicho local a modo de decoración luce una  maquinita de videojuegos que funciona con monedas, esa en la que alguna vez siendo niños nos gastamos el cambio de nuestra mamá, cada vez que nos enviaba a la tiendita de la esquina. Mientras esperábamos Irma y yo planeábamos los detalles de nuestros próximos 21k, al poco tiempo nos saludó de manera amable un tipo alto, de tez morena, vestía bermuda y tenis, dejaba a la vista varios de sus tatuajes los cuales contrastaban con una mechita en tono rosado en su melena. -Él es Mauricio Maldonado, peluquero encargado de Madafy y además RUNNER. Hasta ese momento comprend...

  En esta participación, deseo compartir algunas de las lecciones que he usado para elevar mi rendimiento… como ser humano, profesional y una persona que le gusta el deporte. Las lecciones de vida las adquieres al estar en movimiento, al arriesgar hacer cosas nuevas, al motivarte por la emoción de caminar sobre algo desconocido...sé que estas 24 lecciones si te das la oportunidad de probarlas, causarán elevaciones potentes en tu rendimiento, alegría e influencia. # 1. La vida responde a la calidad de tu personaje, eres víctima o eres líder, no podrás ser ambos… entonces ¿Cuál escoges?   Mientras te levantas, todo asciende contigo, así que prepara tu papel y siente al líder, o déjate caer por la víctima… # 2. Haz lo mejor que sabes, entrégate a tus actividades apasionadamente y   verás, sentirás, escucharás y hasta olerás como el tiempo y la vida hacen el resto. # 3. Dejarás de construir un futuro hermoso si te dejas atrapar por las “culpas” y cargas de tu pasado. ...