La ciencia dice que es el resultado de químicos generados en nuestro cerebro como la dopamina, la serotonina, oxitocina y las endorfinas, la historia señala que es el ideal más buscado por la humanidad; algunos expertos afirman que la felicidad es aleatoria, una sorpresa emocional que aparece y desaparece, por su parte el campo de la psicología positiva sostiene que estamos hechos para ser felices.
Lo cierto es que la felicidad no está en las posesiones, tampoco en la aprobación de los demás, mucho menos en una persona, la felicidad está ahí a la vista, esperando ser descubierta. Cuando surge de manera natural te hace sentir ligero, en paz y sintonía contigo mismo.
Te cuestionarás entonces ¿En dónde puedo buscarla?, a continuación les comparto algunas recomendaciones que si pones en práctica de manera constante, te encaminarán a tu yo auténtico y por consiguiente a la felicidad innata.
Paso 1
ERES UN MILAGRO
Al despertar abre de poco en poco tus ojos, percibe la luz que los invade y siente el latir de tu corazón, por consiguiente tomarás consciencia de tu cuerpo ¡Buenas noticias, eres un milagro!
Paso 2
Declara al universo ¡Hoy será un gran día, estoy listo!
De esta forma estarás enviando señales químicas al cerebro, de que tu elección es ser feliz y de poco en poco lo irás moldeando, la repetición constante de una creencia ya sea positiva o negativa , se convierte en un modo habitual de pensar.
Paso 3
Descúbrete
"Una vez que reconoces quién eres en realidad,ser es suficiente" , en ti existe una grandeza natural, esa virtud no se fabrica, se descubre.💖
Paso 4
Aplica filtros a tu vida
Cuida lo que comes, lo que escuchas, lo que ves y las personas con las que te rodeas, recuerda que eres la suma de todo ello, si no asumes esa responsabilidad estás poniendo tu destino en manos de otros.
Paso 5
Ama y déjate amar
Deja de buscar el amor perfecto y conviértete en el amor perfecto, ama y creé ser merecedor de ese sentimiento tan sublime, lo que está destinado para ti llegará .
Paso 6
Cambia los problemas por retos
Las personas infelices interpretan las situaciones como problemas, por su parte las personas felices encuentran oportunidades, recuerda que eres lo que decides ser, a pesar de las circunstancias, tu actitud será estratégica.
Paso 7
Confía y fluye 💫👐
Si eso que te preocupa no lo puedes cambiar, sé paciente a veces el tiempo necesita tiempo, acalla tu mente y el alma hablará, escúchala.
Paso 8
Trabaja en hábitos que te hagan mejor persona
Ejercítate y lee un buen libro, la lectura es a la mente como el ejercicio al cuerpo.
Paso 9
Dedica tiempo a los tuyos
Un te quiero, un abrazo, un beso, un mensaje, una llamada .... mejora el día de TODOS. 😌💖
Paso 10
Conviértete en el eslabón de alguien más
Ayudar e inspirar a otros, es ayudarte a ti mismo. Si no te nace ayudar, simplemente no hagas daño.
Paso 11
Sé agradecido
Cuando vives en gratitud, diriges tu atención en las cosas buenas que te suceden, también en aquellas situaciones que te dejaron un aprendizaje, de tal forma que te concentras en el presente como ese momento disponible de "dicha plena" .
Paso 12
Por último y no menos importante, los días malos no son permanentes, es válido sentirnos tristes, enojados e incluso apagados, "el cuerpo te dará señales de somnolencia, malos recuerdos, sensaciones físicas inesperadas, emotividad y probablemente lágrimas, todas son señales de que tu cuerpo necesita espacio para sanar y renovarse". Permanece tranquilo, permítete asimilar esa emoción, recrea momentos que hayas disfrutado con anterioridad .
"La mejor manera de reponer a tu cuerpo es dándole lo que necesita, sea sueño, descanso, nutrición , alegría en el movimiento o pausa en la comunión con la naturaleza" (Deepak Chopra,2009). Cada vez que lo necesites pide ayuda, no estás sol@.
La verdadera fuente de felicidad está en el conocimiento de nosotros mismos, cuando cimientes tu identidad en tu verdadero ser, hallarás una felicidad que nadie puede arrebatarte.
Por Denisse Fernández
Twitter @d3ni553_ff @FenixRun_México
Muy edificante amiga, gracias por este mensaje, sigue inspirandonos!!!!!!🙋♀️
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