Compartamos RUNNING y ¡algo más!

Isabel 21k GDL 2023 Todas de niñas o la mayoría corríamos como dirían algunas abuelas (incluyendo a la mía) como chivas locas. Correr es algo nato, de que te guste y lo practiques es otro tema.     Kathrine Switzer con su dorsal: 261 fue la primer mujer que se atrevió  a correr un maratón de forma oficial , Boston. Pese a empujones y jaloneos para sacarla de competencia,ya que en ese entonces sólo era una competencia para hombres.   Ella marcó un antes y un después en la historia del atletismo.   ¿Por qué? Pues se creía que las mujeres carecíamos de fuerza y carácter para lograr 42.195km. ¡COSITAS! 😆   Hoy el mundo es otro, miles de mujeres hemos demostrado que PODEMOS, además de  correr maratones practicar otras disciplinas etiquetadas como no aptas para nosotras.    Y es que de por sí como mujeres traemos el SÍ SE PUEDE en nuestras venas, buscamos siempre la forma de lograr nuestros sueños, retos y metas pase lo que pase. Como corredo...

Estamos a dos meses de iniciar un nuevo año y con ello, surgen nuevas metas y muchas ganas por alcanzarlas; para algunos será el ahorro para ese viaje tan deseado, para otros terminar el curso que han postergado de tiempo atrás y para muchos más dedicar tiempo para hacer ejercicio. Tu amigo el loquillo que madruga todos los domingos te recomendó CORRER, la idea te entusiasma pero no sabes cómo empezar, aquí algunas recomendaciones de runner a runner :😜👇 1. FÍJATE METAS. Procura que sean desafiantes, divertidas y medibles. 2. REGÁLATE TIEMPO. Creer no tener tiempo será el principal reto, rompe esa barrera y recuérdate siempre "TÚ  eres primero". 3. SÉ FLEXIBLE . Implementar una rutina rigurosa en tu saturada agenda no es la mejor opción, permítete ser flexible con las tareas que tienes por hacer, ni todo es correr pero tampoco lo es el trabajo y/o responsabilidades, busca un EQUILIBRIO. 4. SINTONIZA CONTIGO. Correr además de ser un ejercicio que te permite quemar una buena c...

Correr ¡qué bonita sensación!  Pero hacerlo, con poca o nula visibilidad en los ojos, no es de locos es de personas con corazón de GIGANTE. Mi cabeza no para de pensar ¡JODER! ojalá pudiera confiar tanto en los demás como ellos en nosotros, sus GUíAS. Para ser sincera ese nombre me produce conflicto, pues en realidad las pocas veces que lo he hecho, no he sentido que sea yo quien guié sus pasos, por el contrario cada vez que tomo el lazo del otro extremo, la TERAPIA recién comienza. Descubro que mi carácter es amargo en comparación con los chipazos de alegría del atleta que acompaño, sus zancadas vienen acompañadas siempre de sabiduría y mientras voy contabilizando cada km, ellos en cambio disfrutan todo tipo de sensaciones y experiencias, entonces me cuestiono ¿estoy viviendo con confianza o con miedo? Acá una breve anécdota: el sábado pasado corrimos enmedio de la lluvia, NOOOO corrijo fue una tormenta, calles inundadas, tenis convertidos en polainas, jóvenes saltando charcos cua...

Los amigos que me siguen por  redes sociales saben que en mis tiempos libres disfruto correr, pero aquellos que forman parte de mi círculo más cercano conocen mi versión como mamá de dos hermosas niñas Angy (17 años) y Vale (9 años), a la mayor de ellas, le llamo la liebre . La primera vez que corrió lo hizo sin entrenamiento, mis críticos dirán ¡mala madre!  Ahí les va la historia, resulta que ella tenía algo así como 12 años y yo correría por segunda ocasión 5k en un evento de la ciudad, entonces a modo de broma le dije : -¡acompaña a tu mamá no se vaya a perder! Angy  sin pensarlo respondió ¡vamos! Los primeros kms los hizo a mi lado, pero a los pocos minutos con cara traviesa preguntó -¿puedo? y me señaló el bloque de corredores que iban al frente, con voz entrecortada contesté -okkkkkk te veo en la meta, atenta al celular . Lo que sigue ya lo imaginarán, llegué al arco y la liebre estaba ahí "esperando" , para las 11 de la mañana  yacía envuelta  en un edr...

Este post es para ti que decidiste hacer un cambio importante en tu vida "PONERTE LOS TENIS Y SALIR A CORRER" bienvenido a esta aventura, quisiera decirte que el proceso es fácil, pero sin duda será retador. Los grandes cambios, requieren de acciones valientes y eso eres TÚ, una persona con muchos cojones que quiere tener el control no sólo de su vida, también de su cuerpo, de su mente y por qué no,  de sus próximas metas. Ahora pues, lo primero que tienes que hacer es motivarte y aquí es dónde inicia la parte divertida 😜👇 👟Arma un playlist de tu música favorita, te recomiendo que sean canciones alegres que te inviten a moverte. 👟Busca en el clóset ropa cómoda para hacer actividad física, si no encuentras nada (suele pasar) es buen momento para ir de compras, basta con adquirir dos remeras, un short y mallas, no inviertas demasiado  porque en poco tiempo verás cambios en tu cuerpo, así que mejor haz un guardadito para los próximos dos o tres meses. 👟Sobre el calzado, por...

H ace poco me preguntaron cuándo comencé a  correr, a lo que respondí sin pensarlo: -No se trata de mi, sino cómo el running tocó mi vida. En mi opinión todo corredor tiene una historia que inspira y que al escucharla pienso ¡wow este individuo es un crack!. Sin embargo mi historia es distinta, las circunstancias me llevaron de pequeños pasos  a cambios inesperados, todo inició por una invitación; llevaba más de 5 años atemorizada por la epilepsia padecida de una de mis pequeñas y un día de esos difíciles, me dijeron "intenta", por suerte encontré un par de tenis sin usar por varios años y simplemente ¡decidí salir a correr! dí un paso, dos, tres...que al final, sumaron 15 minutos. Esos quince minutos fueron mi gloria, aunque debo confesar que el inicio fue todo un martirio.  Al cabo de un mes, pude sentirme un poco más ligera, por primera vez me gustaron mis piernas, lucían ligeramente torneadas y me atreví a usar un colorido vestido. Los días pasaron y se convirtie...