Compartamos RUNNING y ¡algo más!

Estamos a dos meses de iniciar un nuevo año y con ello, surgen nuevas metas y muchas ganas por alcanzarlas; para algunos será el ahorro para ese viaje tan deseado, para otros terminar el curso que han postergado de tiempo atrás y para muchos más dedicar tiempo para hacer ejercicio. Tu amigo el loquillo que madruga todos los domingos te recomendó CORRER, la idea te entusiasma pero no sabes cómo empezar, aquí algunas recomendaciones de runner a runner :😜👇 1. FÍJATE METAS. Procura que sean desafiantes, divertidas y medibles. 2. REGÁLATE TIEMPO. Creer no tener tiempo será el principal reto, rompe esa barrera y recuérdate siempre "TÚ  eres primero". 3. SÉ FLEXIBLE . Implementar una rutina rigurosa en tu saturada agenda no es la mejor opción, permítete ser flexible con las tareas que tienes por hacer, ni todo es correr pero tampoco lo es el trabajo y/o responsabilidades, busca un EQUILIBRIO. 4. SINTONIZA CONTIGO. Correr además de ser un ejercicio que te permite quemar una buena c...

Correr ¡qué bonita sensación!  Pero hacerlo, con poca o nula visibilidad en los ojos, no es de locos es de personas con corazón de GIGANTE. Mi cabeza no para de pensar ¡JODER! ojalá pudiera confiar tanto en los demás como ellos en nosotros, sus GUíAS. Para ser sincera ese nombre me produce conflicto, pues en realidad las pocas veces que lo he hecho, no he sentido que sea yo quien guié sus pasos, por el contrario cada vez que tomo el lazo del otro extremo, la TERAPIA recién comienza. Descubro que mi carácter es amargo en comparación con los chipazos de alegría del atleta que acompaño, sus zancadas vienen acompañadas siempre de sabiduría y mientras voy contabilizando cada km, ellos en cambio disfrutan todo tipo de sensaciones y experiencias, entonces me cuestiono ¿estoy viviendo con confianza o con miedo? Acá una breve anécdota: el sábado pasado corrimos enmedio de la lluvia, NOOOO corrijo fue una tormenta, calles inundadas, tenis convertidos en polainas, jóvenes saltando charcos cua...

Llegó el día TAN DESEADO Y ESPERADO y sobre todo entrenado.  Amaneció lloviendo dije nooooo porfas que se abra el cielo, correr con lluvia será más complicado.   Al estar en el punto de salida, dejo de lloviznar, foto aquí, foto allá, abrazos, puños de amistad. Pebetero olímpico encendido, de fondo el himno nacional y banderas de México hondeando. ES HOY, ES HOY . Emoción a mil.   Arrancamos con todo planeado, en qué kilómetro comenzar hidratación, en cuál zumbarme la primer gomita, la barrita…   ¡Kilómetro 10 suena en mi app, llevo buen tiempo!  Paso del 21k, la máquina me empieza a fallar. ¡Hago un escaneo qué pasa ISABEL! ¡Vamos! Lo estamos logrando… Mi cuerpo me dice: YA NO QUIERO y HAZLE COMO QUIERAS . ¡Mi paso va bajando, mi cabeza me dice NO PARES! ¡¡Si paras perderás el ritmo, para esto hemos entrenado!! sigue sigue. Mi corazón sacado de onda.   Y así comenzó una batalla que se me hizo eterna, aún podría conservar el paso, bastó con ver algunos “...

-SOY FUERTE- lo repites una y otra vez. Con frecuencia funciona y la mente responde ¡venga podemos hacerlo!, las ideas creativas surgen, las soluciones, las personas que suman se hacen presentes y las cosas ...suceden. Otros días en cambio, el tiempo se congela así como las emociones, los silencios se prolongan y las pausas vienen, el corazón está abatido, quizá por el  esfuerzo... las lagrimas fluyen. Los miedos resuenan en la cabeza, surgen las dudas, tu sombra se hace presente y justo cuando te sientes perdido, una pequeña luz se enciende, esa luz viene de adentro, destella retadora y juguetona . De poco en poco y sin saberlo vas soltando lo que duele, tus ojos observan con curiosidad los rayos del sol filtrándose por la ventana, los oídos se agudizan y percibes el sonido del  ligero viento meciendo las hojas de los árboles,  sin pedirlo se reproduce tu melodía favorita y se dibuja en tí una bonita sonrisa. Esto es la vida, momentos en la cumbre pero también silencios ...

O TE TIRA O TE LEVANTA Escenario 1 : Es el día de la carrera tan esperada, calientas, estiras, ¡Vámonos! Empiezas a correr 1km, 2km, 5… y zaz! Viene a tu cabeza la pelea con “Juanito” y el mal chiste de tu cuate el día que se vieron en la reunión de Paco, que llevó a su prima que estaba re chula la condenada y bla bla bla bla.   TE FUISTE! ¿En que kms voy? ¡Chin! Escenario 2: ¿Le entraré al negocio? ¿Se ve bien, pero en cuánto tiempo tendré ganancias? ¿Y si no la armo? ¿Y si me ven como fracasado? Claro,  como mi hermano si tuvo éxito… CARAJO MI TIEMPO perdí el  ritmo… ¡PUM!   Escenario 3: Ves al que va adelante: ¡A no ma! ¿Son los “fosfo fosfo” uyyy han de costar una lana, claro ese cuate se ve que tiene con que y además corre más rápido, no pues yo cuando… Y en eso,   ¡Zaz!  SUELO. Lo que traemos en la cabeza el día de competencia nos puede jugar muy mal si caemos en autosabotaje o venimos con una carga tremenda en la cabeza que  termina afe...

Pareciera que los kms son en solitario o de solitarios. Se empieza con un par de tenis y sólo las ganas de correr, conforme va pasando el tiempo ya sabes de gadgets, de RP, de marcas de ropa y tenis, de influencers, entrenamientos y así ESTÁS OFICIALMENTE DENTRO de la tribu de corredores.   ¿Gustito?, ¿Capricho?, ¿Moda? Hablaré por lo que creo y siento.   Es un modo de vida porque descubres lo que te da y a dónde te lleva. A ti.   Y es por eso que no lo dejas, porque te ves y sientes mejor, te descubres en cada ruta y vas compartiendo todo esto con seres que también han llegado a este lugar aprendiendo y compartiendo. Y quieres sumar a todo aquel que te ve como loco o bicho raro cuando hablas de carreras, medios y maratones, del último Trail que te hiciste y los hermosos lugares que  descubriste. O de los tenis que te dejaron sin quincena pero que los querías tanto, por su amortiguación, color y ventajas al correr que fue imposible decirles no.     Entonce...

Correr EMPODERA pero también es cierto que pocas mujeres nos atrevemos, y no me refiero a tener la  determinación de atarnos las agujetas sino al valor de ejercitarnos FUERA de casa o de un gimnasio. Palabras fuertes pero reales, hace pocos días lo comprobé, después de varios años corriendo en ruta tuve la mala experiencia de hacerlo con miedo durante algunas cuadras, no pude evitar pensar en NOSOTRAS , en aquellas cosas con las que tenemos que lidiar por ser mujeres, e s por ello que quise rescatar de ese momento incómodo, las precauciones a considerar para que tu rutina de  entrenamiento sea un experiencia positiva y segura, a continuación las enlisto: 1. Si vas a entrenar sola, lleva contigo sólo lo necesario, evita los accesorios llamativos y de alto valor . 2.Cuando corras de noche o a primeras horas de la mañana  utiliza ropa o accesorios con reflejantes ,  de esta forma serás visible  tanto para los automovilistas como para las personas. 3.  ...