Compartamos RUNNING y ¡algo más!

Correr EMPODERA pero también es cierto que pocas mujeres nos atrevemos, y no me refiero a tener la  determinación de atarnos las agujetas sino al valor de ejercitarnos FUERA de casa o de un gimnasio. Palabras fuertes pero reales, hace pocos días lo comprobé, después de varios años corriendo en ruta tuve la mala experiencia de hacerlo con miedo durante algunas cuadras, no pude evitar pensar en NOSOTRAS , en aquellas cosas con las que tenemos que lidiar por ser mujeres, e s por ello que quise rescatar de ese momento incómodo, las precauciones a considerar para que tu rutina de  entrenamiento sea un experiencia positiva y segura, a continuación las enlisto: 1. Si vas a entrenar sola, lleva contigo sólo lo necesario, evita los accesorios llamativos y de alto valor . 2.Cuando corras de noche o a primeras horas de la mañana  utiliza ropa o accesorios con reflejantes ,  de esta forma serás visible  tanto para los automovilistas como para las personas. 3.  ...

  Queridos todos, este es un buen momento para escribir y compartir... me siento libre y despejado para compartir estas ideas con ustedes... Deseo de todo corazón te sirvan a elevar tu talento, genio y a tu alegría generosamente...   1.  La felicidad sigue a la ayuda, no a una obsesión por ser feliz... la felicidad es algo que está dentro de cada uno y son los momentos diarios que vamos construyendo...   2.  El hacer constantemente cosas desagradables nos trae satisfacción... porque vences el reto...   3.  La paz espiritual nos hace reverenciar la belleza que parece mundana, nos enseña a observar mejor y ver lo que otros no...   4.  Una base familiar súper sólida y fuerte es la plataforma de la productividad de élite que construye el orgullo que te trae paz... te hace sentir pleno y satisfecho...   5.  Estar en el bosque reabastece mucho la energía que te hace grande en la sociedad. Equilibra la naturaleza con la mundanidad y la arm...